Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον οργανισμό καθώς παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και συμβάλλει:
στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,
στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών,
στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και των μυών,
στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών,
στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία,
στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.