Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που απαιτείται καθημερινά για τη σωστή υγεία. Το 99% του ασβεστίου του σώματος μπορεί να βρεθεί στα οστά και στα δόντια. Αυτό το ορυκτό παρέχει τα δομικά στοιχεία που βοηθούν στη διατήρηση των οστών και των δοντιών ισχυρά και υγιή. Επιπλέον, το ασβέστιο βοηθά στην υποστήριξη της υγείας άλλων συστημάτων στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μυοσκελετικού και του νευρικού συστήματος. Αυτή η σύνθεση περιέχει βιταμίνη D3 για την προώθηση της απορρόφησης ασβεστίου.

Το επαρκές ασβέστιο και η βιταμίνη D ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, μαζί με τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης